Archives mensuelles: février 2019

Intégrer la pratique du yoga dans son 9 à 5

Intégrer la pratique du yoga dans son 9 à 5 Notre milieu de travail, aussi motivant soit-il, regorge d’irritants susceptibles d'augmenter notre niveau de stress et de perturber notre sérénité. Dans une société qui valorise la performance et où les échéanciers sont parfois rigides à respecter, on prend rarement le temps de s’arrêter pour contempler…
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Les 4 aliments anti cellulite

Le must-have : le chou Chou-fleur, chou vert, chou kale, chou de Bruxelles… le chou réduit l’assimilation des sucres et permet de contrôler l'appétit grâce à sa riche teneur en fibres, vitamine C, fer, magnésium, calcium & zinc.  Pauvre en calories, le chou agit également sur la rétention d'eau ! La boisson miracle : le thé vert…
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Mal de dos : prenez soin de vous !

Mal de dos, lumbago, tour de rein… 4 personnes sur 5 souffriront d’une lombalgie au moins une fois dans leur vie. Dans 90% des cas, le mal de dos guérit spontanément en moins de 4 à 6 semaines. Mais que faire des 10% qui souffrent continuellement, souvent depuis des dizaines d’années ? Le mal de…
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