Cours de yoga au Nattika beach ayurveda resort

Je vous propose sur cette vidéo une séance yoga (débutant) que j'ai suivi avec Mr. Guru Prasad, professeur de yoga au Nattika beach ayurveda resort. Le cadre idéal du Nattika beach resort est reposant à lui tout seul à vrai dire, mais bouger son corps ( surtout quand on est pas fan de sport comme moi 😉 ) est essentiel pour avoir une bonne énergie dans la vie, je ne vous apprends rien... Je trouve que le yoga est une pratique complète, qui me permet à la fois de :

  • gainer mon corps
  • assouplir mes articulations
  •  relaxer et éclaircir mon esprit
  • développer ma concentration
  • augmenter mon énergie
  • m'ancrer
  • être présente grâce au travail sur la respiration

 

 

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